筋肉の疲労回復に消炎剤
試合後や練習後体のあちこちが筋肉痛になることはないでしょうか？筋肉疲労回復に必要になってくるのが筋肉痛用の薬品です。ドラックストアに売っていて臭いのないものやべた付かないものなど自分の体にあったものを選ぶといいです。試合に勝ち続けるために肩や膝をアイシングを行いましょう。
痙攣予防で試合の棄権をさける
夏の大会では暑い中試合をしないとけないので足が痙攣を起こす可能性があります。起こしたら最後その試合に勝つのは難しくなります。水分をこまめに補給することである程度の予防はできますが、それでも完全に痙攣を避けることはできません。痙攣を防ぐ特効薬は芍薬甘草湯というものがよく知られています。即効性も有効性も高く痙攣を気にせず全力でプレーすることができます。
アイスパックで緊急事態に備える
試合中に足を捻ったりしても試合を続けなければいけないことはありますよね？そんなときは即座にアイシングできるものをもっておくと緊急事態に対応できます。気をつけないといけないのが一か所を長時間冷やさないことです。冷やしすぎると凍傷になる恐れがあります。
マメ対策にテーピング
試合は激しいプレーが続き大きなマメができてしまうことがあります。そのマメが潰れてしまうと痛みを堪えながプレーしないといけなくなり集中できない状態になります。小さいマメでも気になってしまうのでいつでも治療できるようにテーピングを用意しとくといいでしょう。
